Mes séances

À l’Espace Prana, je propose des soins qui relient travail corporel, énergétique et respiration. Chaque séance est adaptée à votre état du moment, pour soutenir un rééquilibrage en profondeur.

Massage énergétique tibétain

Je me suis formé au massage énergétique tibétain traditionnel à Dharamsala, auprès de mon maître Dhondup. Cette pratique s’enracine dans la médecine et la vision énergétique tibétaine : le corps est traversé par des canaux et des courants subtils qui peuvent se tendre, se figer ou se bloquer au fil des expériences de vie.

Par un toucher profond et précis, ce massage agit sur les tissus, les méridiens et certains points énergétiques. Il aide à délier les tensions, à alléger les zones de surcharge et à soutenir la circulation du prana – le souffle vital – dans tout le corps. Il est particulièrement indiqué en cas de douleurs récurrentes, de raideurs, de fatigue ou de sensation de lourdeur dans le corps.

Prana, souffle & toucher subtil

Le prana, souffle de vie et énergie universelle, est au cœur de ma pratique. Au fil de retraites et d’enseignements dans les Himalayas, j’ai reçu des transmissions de prana healing auprès de maîtres tibétains et indiens. Cette approche relie directement respiration, conscience et circulation énergétique.

Pendant la séance, je vous invite à revenir vers une respiration plus consciente, tout en accompagnant le corps par un toucher subtil et une écoute fine des mouvements intérieurs. Ce travail soutient particulièrement le système nerveux lorsqu’il est sursollicité : mental agité, stress, angoisse, fatigue nerveuse ou difficulté à se poser. Il ouvre un espace où le souffle peut retrouver sa fluidité et où l’être peut se recentrer en profondeur.

Reboutologie & méthode Gesret

En complément du travail énergétique, je me suis formé à la reboutologie et à la méthode Gesret. Cette approche s’intéresse à la structure du corps : articulations, alignements, zones de compression ou de déséquilibre qui peuvent perturber la respiration, la posture ou certains fonctionnements physiologiques.

Par des ajustements doux et ciblés, il s’agit de redonner au corps des repères plus justes, de libérer certaines tensions mécaniques et de favoriser un axe plus stable. Reliée au travail énergétique, cette approche permet d’accompagner aussi bien les douleurs dites “mécaniques” que la sensation d’être “désaligné·e”, physiquement comme intérieurement.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est ajustée à votre état du moment. Elle suit cependant un fil qui permet au corps, au souffle et à la conscience de trouver progressivement un espace de détente et de réajustement intérieur.

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Accueil & échange

Nous commençons par un temps d’écoute pour faire le point sur ce que vous traversez : votre état physique, émotionnel, énergétique, ainsi que ce qui vous amène à venir. Cela me permet de sentir comment orienter le soin au plus juste pour vous.

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Le cœur du soin

Le soin se déroule sur la table, habillé·e ou partiellement selon les besoins. J’alterne entre massage énergétique tibétain, travail du prana, toucher subtil et, si nécessaire, ajustements corporels inspirés de la reboutologie et de la méthode Gesret.

L’invitation est de laisser le corps se déposer, la respiration se poser et de permettre aux mouvements intérieurs de se réaccorder, sans chercher à « faire » quelque chose de particulier.

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Intégration & retour

En fin de séance, nous prenons quelques instants pour rester en silence et laisser le corps intégrer ce qui s’est ouvert. Puis nous échangeons sur vos ressentis, vos impressions et ce que vous souhaitez partager.

Si cela est juste pour vous, je peux vous proposer quelques pistes simples pour prolonger le soin dans votre quotidien (respiration, écoute du corps, gestes doux, rythme...).

Infos pratiques

Pour que la séance puisse vraiment vous soutenir, il est précieux de prévoir un moment où vous n’êtes pas pressé-e par le temps. Voici quelques repères pour vous aider à organiser votre venue à l’Espace Prana.

  • Une séance dure environ 60 minutes. Je vous invite à prévoir un petit temps après afin de ne pas avoir à repartir immédiatement dans une activité très sollicitante.

  • Certaines personnes viennent ponctuellement, pour traverser une étape particulière ou un moment de transition. D’autres choisissent un suivi plus régulier, le temps de laisser s’installer un nouveau rythme intérieur.

    Parfois, une seule séance peut déjà apporter un réel apaisement ou un changement sensible. Je n’incite jamais à « revenir à tout prix » : l’important est d’écouter ce que votre corps, votre souffle et votre ressenti vous indiquent après la séance. Nous pouvons en parler ensemble et sentir ce qui est le plus juste pour vous.

  • Le tarif d’une séance est de 120 CHF pour environ 1 heure.

    Le règlement se fait à la fin de la séance (en espèces / twint).
    Les soins ne sont pas pris en charge par les assurances maladie complémentaires.

    En cas d’empêchement, je vous remercie de m’annuler votre rendez-vous au minimum 24 heures à l’avance.
    Passé ce délai, la séance est considérée comme due et pourra être facturée.

  • Les rendez-vous se réservent uniquement en ligne via mon agenda. Vous pouvez y choisir le soin et le créneau qui vous conviennent.

    Accéder à mon agenda